YOGA


Yoga

Für mich ist es wichtig, die Yogaübungen auf den einzelnen Menschen anzupassen. Meine Yogastunden beinhalten Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Konzentrations- und Meditationsübungen. Die Stunden sollen Freude machen und ein positives Gefühl hinterlassen.

 

Yoga baut Muskulatur und Kraft auf und stärkt deine Körpermitte

Yoga verhilft dir zu mehr Aufrichtung und Beweglichkeit

Yoga verbindet den Atem mit Körperbewegungen

Yoga fördert Flexibilität, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung

Yoga mobilisiert und kräftigt die Gelenke und stärkt die Wirbelsäule

Yoga dient dem Stressabbau, schenkt Zentrierung und innere Ruhe

Stundenplan

 

Dienstag:   19:00 -  20:30

Mittwoch:   08:30 - 09:45

                   19:00 - 20:30

  • Raum: Sporthaus, Sportplatz Schellenberg
  • Parkiern: Sägaplatz Schellenberg
  • Matten, Kissen, Decken usw. sind vorhanden
  • Während den Sommerferien (Schulen) findet kein Yoga statt
  • Einstieg ist jederzeit möglich
  • Stundenplanänderungen sind jederzeit möglich

Preise

  • Einzellektion CHF 20.00
  • Studierende CHF 15.00
  • 10er Abo CHF 180.00 / 150.00
  • Schnupperstunde gratis
  • Privatstunden auf Anfrage
  • Das Abo ist nicht übertragbar und           12 Monate gültig